كيف احمي اطفالي من عصبيتي وشعوري بالملل

كيف احمي اطفالي من عصبيتي وشعوري بالملل الدائم حيث يمكن رؤية نفسيتي المتضايقة بكل سهولة على وجهي فانا لااشعر باي متعة في حياتي مهما مارست من متع كنت استمتع بها سابقا فاصبحت عصبية لا مبالية مكتئبة وذلك يؤثر على ابنائي الثلاثةاكبرهم سيبلغ الثامنه واصغرهم الرابعة لقد اصبحوا يعون مدى عصبيتي ويرونني احيانا وانا ابكي من شدة الضغوط بالرغم من ان ظروفي عادية ولكنني اشعر بالارهاق ولا استمتع بحياتي واصبحت اقلق من بعض الامور خائفة ان تتكرر في حياتي ورعايتي لوالدتي المسنة هم كبير حيث انها تعاني من اكتئاب كبار السن فتبكي طوال اليوم ولا استطيع تقبل اي ضغط صغير او تغيير طفيف في حياتي وبالتالي اشعر بالذنب تجاه اطفالي احبابي اريد ان اشاركهم متعة طفولتهم ولا استطيع اما دور زوجي فهو اب رائع وبدا ايضا يعاني من العصبية مع الاطفال بالرغم من انهم ليسوا مشاكسين كالاخرين اشعر اني افقد متعة تواصلي معهم في اهم مراحل حياتهم والتي تتكون فيعا شخصيتهم ولا استطيع الذهاب لطبيب نفسي وذلك لقوة مركزي الاجتماعي فلا اريد ان يكون لي اي ملف في الطب النفسي شكرا